Pace interiore

 

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Pace interiore

La vita è sempre più frenetica, mille impegni affollano le nostre giornate. Molti di noi hanno problemi di insonnia perchè non riescono a far scendere l’adrenalina che si è accumulata nel corpo durante il giorno, spesso continuiamo a pensare ai problemi affrontati durante la giornata o a cosa dobbiamo fare il giorno dopo. La nostra mente non si ferma mai! Eppure è importante concedersi delle pause durante la giornata altrimenti rischiamo di non essere produttivi, di creare in noi stessi uno stato ansiogeno eccessivo.
Non basta fermare il corpo per concedersi una pausa. è importante anche spegnere la mente.
Ma come? E’ sufficiente chiudere gli occhi e concentrarsi sul proprio respiro. Inspira profondamente fino a che senti che i tuoi polmoni sono pieni ed espira. Mentre la fai chiudi gli occhi ed immagina una luce dorata che entra nei polmoni ed una nebbia scura che fuoriesce. In questo modi assorbi in te la Luce Divina e cacci l’oscurità. fai entrare la positività, la calma e l’armonia eliminando la rabbia, l’ansia, la frustrazione.
Doren Virtue ci regala , a tal proposito un pensiero da ricordarsi ogni giorno.
MI ricordo di respirare durante il giorno,
Ricordo che posso scegliere la pace
senza preoccuparmi di ciò che accade intorno a me
Ogni volta che lo desidero posso chiudere i miei occhi
e ritirarmi nel luogo silenzioso che è in me.

Vi regalo una musica che può aiutarvi a calmare la mente e l’anima
https://www.youtube.com/watch?v=JxfuQQzKXec

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